Movimento, bem-estar e livros
Partilha de experiências pessoais e profissionais em movimento suave, Qi Gong, bem-estar no dia a dia e livros que nos inspiram e ajudam a viver melhor.
Pastilhas de nicotina para deixar de fumar: o que aprendi em 40 anos
40 anos a fumar, várias tentativas, uma recaída depois de um luto. O que aprendi: às vezes, tentar ser heroína é exactamente o que nos faz cair.
O sono na menopausa: como uma manta elétrica e uma banana quase me lixaram a vida
Durante semanas acordei sempre às 2h da manhã, sem conseguir voltar a dormir. Praticava Qi Gong, meditava, respirava — nada resultava. Até descobrir dois culpados muito concretos: uma manta elétrica e uma banana.