Olá, sou a Vanda.
Simples, direta, sem paciência para conversas de circunstância.
Durante anos trabalhei com corpos: massagem terapêutica, pós-operatório, osteopatia. Vi centenas de pessoas com dores crónicas que nenhum tratamento resolvia.
Percebi que a maioria das dores não vem só do corpo. Vem do stress, da ansiedade, do trauma não resolvido, da desconexão entre corpo e mente.
Eu própria vivi assim, com dor crónica e parestesias durante quase toda a minha vida.
Qi Gong
Eu descobri o Qi Gong por acaso, enquanto estudava osteopatia. Trouxe-me tanta paz e melhorou tanto a minha vida que fui tirar formação em França (École du Centre Tao e Institut du Quimetao, em Paris) para poder partilhar.
Voltei a Portugal em 2015 e, desde então, dedico-me ao movimento suave, à respiração consciente e à reconexão ao corpo. Trabalho com base em formação sólida, muitos anos de prática e resultados reais e mulheres que vivem com dor, cansaço e a mente esgotada.
O que faço agora
Movimento suave - respiração consciente e ligação corpo-mente. Para quem tem dores crónicas, ansiedade, mobilidade reduzida ou simplesmente quer voltar a habitar o próprio corpo.
Curadoria crítica de livros práticos - leio obsessivamente sobre desenvolvimento pessoal, trauma, dor, reconstrução. Não recomendo tudo. Partilho o que funciona, aviso o que é perigoso, ensino como aplicar na prática.
Voluntariado - gravo audiobooks para cegos na Biblioteca Municipal de Gaia (Gaia Inclusiva), um projeto que disponibiliza audiolivros a toda a comunidade de pessoas cegas em Portugal.
A minha abordagem
Não acredito em fórmulas mágicas. Não prometo curas milagrosas. Não sou guru nem “salvadora” de ninguém.
Acredito em pequenos passos, consistência sem perfeccionismo, movimento como meditação, livros como ferramentas (não como bíblias), e honestidade sobre o que funciona.
Trabalho para quem não tem dinheiro para terapia mas que se quer reconstruir. Para quem já tentou tudo e continua perdido. Para quem procura algo genuíno, sem tretas.
Como trabalho com livros: Não faço resumos. Faço integração crítica, agarro conceitos de vários livros, mostro o útil, aviso do prejudicial, ensino como aplicar. Ajudo-te a navegar sem te perderes.
Para quem é o meu trabalho?
Para ti se:
Tens dores crónicas que nenhum médico resolve.
Sofres de ansiedade e sentes o corpo sempre tenso.
Queres reconstruir-te mas não tens dinheiro (ou energia) para terapia regular.
Já leste mil livros de autoajuda e continuas na mesma.
Procuras algo genuíno, sem promessas vazias.
Como posso ajudar:
Sessões de movimento online.
Curadoria de livros práticos (YouTube, Instagram)
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