Inundar o Corpo de Qi
Esta é uma meditação onde vais sentir bastante a energia no corpo. Podes ajudar a estimular a circulação sanguínea nos braços e pernas e possivelmente, reparar alguns bloqueios ou degeneração dos nervos.
Respiração Nasal Alternada - Forma Taoísta
O que diferencia esta meditação da que se pratica no Yoga, é a visualização da energia a percorrer vários canais internos. Isto evita que ocorram bloqueios de Qi durante a pausa entre as inspirações e expirações.