Inundar o Corpo de Qi
Esta é uma meditação onde vais sentir bastante a energia no corpo. Podes ajudar a estimular a circulação sanguínea nos braços e pernas e possivelmente, reparar alguns bloqueios ou degeneração dos nervos.
A Pequena Circulação Celeste - Meditação
A meditação da pequena Circulação Celeste tem como objetivo fazer circular a energia em dois meridianos extraordinários de forma a aumentarmos a circulação de energia no corpo e melhoramos a nossa saúde e vitalidade.
Respiração Nasal Alternada - Forma Taoísta
O que diferencia esta meditação da que se pratica no Yoga, é a visualização da energia a percorrer vários canais internos. Isto evita que ocorram bloqueios de Qi durante a pausa entre as inspirações e expirações.