O Ba Duan Jin é uma forma de Qi Gong muito antiga e reverenciada da China. Engloba oito exercícios, projetados para fortalecer tanto o corpo físico como o mental. Esta série foi criada pelo General Yen Fei, em época de guerra, para tornar o organismo dos soldados mais forte e robusto. Uma prática regular de apenas 20 minutos por dia é suficiente para o fortalecimento e transformação gradual do organismo. Ficas com um corpo forte e a mente focada e clara. A prática regular do Ba Duan Jin fortalece a auto-confiança e força interna.

Apesar da maioria das minhas alunas serem mulheres entre os 40 e os 60 anos, este curso tem muitos alunos homens, rondam a faixa etária entre os 30 e os 45 anos. O Ba Duan Jin é uma série que trabalha tanto a massa muscular em profundidade como o foco mental. Trabalha a força interna, a concentração e a coordenação. Aprendes cada exercício na forma terapêutica (mais suave) e na forma marcial (se quiseres ter as pernas mais fortes e tonificadas). É muito benéfico para qualquer idade.

Os estudos demonstram que o Ba Duan Jin pode baixar a tensão arterial sistólica e diastólica independentemente da faixa etária, pois foram observados resultados favoráveis em jovens adultos, adultos e idosos. Pacientes com hipertensão devem seguir o tratamento médico em conjunto com a prática do Ba Duan Jin. Os resultados dos estudos indicam também, que o Ba Duan Jin é eficaz na melhoria da capacidade vital e na redução da frequência cardíaca em repouso.

O Ba Duan Jin pode melhorar bastante a qualidade de vida em pessoas com doenças crónicas graves e neurodegenerativas. Por exemplo, na aptidão física, os estudos demonstraram resultados impressionantes no aumento do equilíbrio em idosos e pessoas com a doença de Parkinson, mas especialmente em pessoas com Alzheimer, Esclerose Múltipla ou Esclerose Lateral Amiotrófica.

👉 São oito vídeos curtos onde aprendes cada movimento, na forma Tradicional ou Terapêutica, e na forma Marcial.
👉 Tens uma aula para aprender a encontrar a postura correta do Qi Gong, como centrar e enraizar.
👉 Uma aula de aquecimento de 15 minutos para, se quiseres, fazer todas as manhãs antes dos exercícios.
👉 Uma aula com a série completa do Ba Duan Jin – 13 minutos.
👉 Uma aula de revisão para ficares com a certeza de que aprendeste tudo muito bem – 10 minutos.
👉 Uma aula especial só para a postura de abraçar a árvore – Zhan Zhuang e o respetivo e-Book para download.
👉 Um outro eBook com as indicações terapêuticas do Ba Duan Jin, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa.
👉 Uma aula Live comigo, pelo Zoom para tirar todas as tuas dúvidas.

Tens acesso durante um ano. Se quiseres renovar envia-me um mensagem ou email.

Depois de feito o pagamento, recebes um email com um link para que possas criar a tua conta. Podes começar as aulas imediatamente. Não te esqueças de criar a conta com o mesmo email que usaste no pagamento.

Quando clicas num dos botões desta página, passas a uma página seguinte. Podes usar o teu cartão de crédito ou o PayPal. Não te preocupes, é totalmente seguro e eu não tenho acesso aos teus dados de pagamento

Claro que sim! Se depois de experimentares, achares que não tem interesse para ti, envia-me um email e será feito o reembolso do valor que pagaste, pelo mesmo sistema de pagamento que usaste na compra. Não precisas de justificar nada, na minha vida só quero dinheiro feliz 😉. Tens 14 dias para decidir.