Com este guia vais aprender a fazer os 18 exercícios do Tai Chi Qi Gong, como colocar o corpo, como respirar, os benefícios de cada exercício para a saúde, concentração e visualização entre outras coisas. É um bom começo para quem quer entrar nesta prática tão maravilhosa que é o Qi Gong e as artes internas Chinesas.